みなさん元気に過ごしていますか？
　今日は少しストレス発散になる運動を紹介します。使うものはフェイスタオルです。
　１ タオルの片方の端を結ぶ。
　２ 結んでない方の端を握る。
　３ タオルを握ったまま、ボールを投げるように肩を回す。
　
　肩を回すことはもちろんですが、足で踏ん張ることや体をひねることも意識してやると体全体を動かすことができますよ。
　この運動をする前には、必ず周囲の人や物との距離を確認して、安全に行いましょう。