自分に合いそうな方法やできそうなことを実際に紙に書いてみましょう。そして、実際にやってみてどんな気分になったかも、横に書いてみましょう。
　自分にあったリラックス方法を見つけることは、今の期間だけでなくこれからの生活で役立つ場面がきっとたくさんありますよ。
　学習の息抜きの時間にやってみてくださね。