今日の献立は、ごはん、魚の野菜あんからめ、華風あえ、豆腐スープ、牛乳です。

　「ばっかり食べ」という言葉を知っていますか？先にごはんばかり、またはおかずばかり食べてしまうことを言います。
　先に一つのものだけ食べてしまうとお腹いっぱいになって残りの料理が食べられなかったり、ごはんだけがたくさん残ってしまったりということがあります。

　栄養の面でも、ご飯もおかずも牛乳もバランスよくお腹の中に入れた方が消化もよく、体の栄養になりやすいと言われています。
　ごはんとおかずを「ばっかり食べ」にせず、バランスよく食べて、元気な体をつくりましょう。