今日の献立は、ごはん、豚肉とジャガイモのうま煮、いわしの土佐煮、華風和え、牛乳です。

　いわしには骨を作るのに必要なカルシウムやそのカルシウムを骨にするための手助けをするビタミンがたくさん含まれています。
　また、いわしに含まれる脂には、頭の働きをよくしたり、血液をさらさらにしたりする効果があります。
　小さい魚ですが、皆さんの体を元気にするための栄養がたっぷりです。
　今日のいわしは、骨ごと食べられますよ。