今日の献立は、ごはん、野菜の肉巻き、ゆかり和え、おでん、納豆、牛乳です。

　「納豆」は好きですか？
　
　「納豆」は、大豆になっとう菌を付けて発酵させたものです。納豆には、体を作るタンパク質と、ビタミンＢ１が多くふくまれていて、ごはんと組み合わせると栄養のバランスがとてもよくなります。
　また、夜に納豆を食べると、寝ているうちに血液をさらさらにしてくれる効果があると言われています。
　
　納豆は、ねばねばしたり、においが苦手だという人もいるかもしれませんが、体にとてもよい食べ物です。是非、挑戦してみてください。