今日の献立は、ごはん、にんじんシューマイ、茎わかめのチョナムル、マーボー豆腐、牛乳です。

　最近ふえている「ばっかり食べ」をご存じですか？先にパンやごはんばかり、またはおかずばかり食べてしまう食べ方のことです。
　ばっかり食べをすると、一つのものでお腹がいっぱいになり、他の物がたべられなくなったり、特定のものばかりが残ってしまったりします。

　栄養の面でも、主食と副食をうまく混ぜ合わせて食べた方が消化もよく、しっかりと体の栄養になります。
　また、おかずはそのまま食べるより、ご飯やパンと一緒に食べた方が美味しく感じられます。

　「ばっかり食べ」ではなく、おかず、汁物、ごはん、パン等を交互に食べる「三角食べ」をする習慣を付けましょう。