今日の献立は、ごはん、ししゃもの唐揚げ、はりはり和え、塩肉じゃが、牛乳です。

　今日は「かみかみ献立」です。
　今日の献立にはカルシウムがたくさんとれるように、牛乳、ししゃも、切り干し大根、小松菜、ごま等が使われています。

　カルシウムは丈夫な骨や歯をつくる栄養素で、牛乳やチーズなどの乳製品をはじめ、小魚や大豆製品などに多く含まれています。
　成長期のみなさんは、骨を作る大事な時期なので、大人よりもたくさんのカルシウムが必要です。

　カルシウムを摂ることに加えて、外で元気に運動して太陽の光をたくさんあびて、早寝早起きをして、しっかり睡眠をとることで、強い骨が作られます。

　給食では、一日に必要なカルシウムの半分以上が摂れるように献立を工夫しています。
　残さず食べて、丈夫な骨や歯をつくりましょう。