夏休みが終わり、今日から２学期の給食が始まりました。

　夏の疲れを回復させるには、早寝早起きで生活のリズムを整えることや主食、主菜、副菜が揃った栄養バランスの取れた食事をすることが大切です。

　また、汗をかくとビタミンやミネラルが失われます。旬の野菜や果物、ビタミンＢ１を含む豚肉や大豆を意識して食べるとよいですよ。

　食生活を充実させて夏の疲れをとり、２学期は「元気な秋」に向けて、学習や運動に頑張りましょう。