今日の献立は、ごはん、にんじんシューマイ、塩ナムル、回鍋肉、牛乳です。

　回鍋肉に入っているピーマンは、今の時期においしい野菜です。ピーマンは、実はレモンよりビタミンＣを多く含んでいます。
　ビタミンＣは、日焼けした肌を白く戻す効果があると言われています。栄養がたっぷり含まれているので、苦手な人もまずは一口食べてみてください。