１月２６日（金）

学校給食週間最終日の今日の献立は、「ごはん、超回復オレンジジュース、ささみフライ、コーン和え、かきたま汁、ポケットチーズ」です。

「ささみ」は、たんぱく質やたんぱく質の吸収を助けるビタミンＢ６が多く含まれ、筋肉強化におすすめの食材です。

「チーズ」に含まれるカルシウムには、筋肉の動きをスムーズにする働きがあります。

「オレンジ」等のかんきつ系の果物には、クエン酸やビタミンＣが多く含まれています。クエン酸には疲れをとる働き、ビタミンＣには体の調子を整える働きがあります。

たんぱく質やカルシウム、クエン酸やビタミンＢ・Ｃをしっかりとって、瞬発力アップを目指しましょう。