９月２７日（金）

今日の献立は、「ごはん、牛乳、豚肉の香り揚げ、いり大豆和え、つみれ汁」でした。

お昼の放送で、給食委員から「スポーツと栄養」についての紹介がありました。

運動能力をアップするためには、１日３食バランスよく食べる習慣を身に付けることが大切です。

運動をすると、エネルギーを多く消費するので、炭水化物の多いごはんやパンなどの主食をしっかり食べましょう。

また、激しい運動や刺激で傷がついた筋肉の修復のためには、たんぱく質の多い肉や魚、大豆・大豆製品や卵などの主菜をしっかり食べましょう。

毎日の給食を参考に、主食・主菜・副菜にプラスして、乳製品・果物のそろった食事を心がけましょう。