１月１０日（金）

今日の献立は、「ごはん、牛乳、しいらのえごまだれ、ゆでブロッコリー、すいとん、ヨーグルト」でした。

お昼の放送で、給食委員から「栄養のバランス」についての紹介がありました。

冬休み中は、クリスマスや大晦日、お正月などの行事があり、いろいろなごちそうを食べたと思います。学校生活の始まりをきっかけに、食生活を見直していきましょう。

栄養のバランスを考える時の参考になるのが、『献立表』です。献立名や栄養価に目がいきがちですが、６つの基礎食品群にもぜひ目を向けてみてください。

食品は、主に含まれる栄養素ごとに１群から６群の６つのグループにわけられていて、それぞれの群から過不足なく食品を組み合わせてとることで、栄養のバランスが整います。

１日の中でどのグループの食品が足りないのか、自分の食事を振り返ってみましょう。