生徒の皆さんと電話で話をしていると、「早く部活動がしたい！」「散歩や筋トレが毎日の楽しみ。」という声をたくさん聞きました。
　学校が再開し、また仲間たちと活動できる日に向けて、体力が落ちたり、体がなまったりしなよう、家でできる運動やトレーニングを紹介します。
　運動部活動に参加していない生徒も、健康な心と身体づくりのために挑戦してみましょう。

　今日のテーマは、「柔軟性（体のやわらかさ）をチェックしてみよう！」です。
　体がやわらかいと、関節の動く範囲が広がることでプレーの幅が広がったり、ケガを予防できたりします。また、ストレッチには、心や体の疲れをとり、気持ちを軽くする効果もあります。
　あなたの柔軟性は何点でしたか？

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保健体育科　武田☺