「基本のお弁当４００」食のスタジオ　著

栄養バランスが良く、育ち盛りの中学生にぴったりの一冊です。

彩り豊かで栄養満点なお弁当の基本ルールを、写真とともに分かりやすく解説しています。

毎日のお弁当作りに役立つ時短の工夫や、冷めてもおいしく食べるヒントがギュッと詰まっています。

自分でお弁当を作ってみたい人や、感謝の気持ちを込めて食生活を見直したい中学生におすすめです。