秋晴れの空に誘われ、自宅から３kmほど離れた城東公園まで走りに行きました。今夏最後のランは７月２６日。その後、八月朔日に右足小指を骨折。３か月ぶりのランでした。ドクターからは「まだ完全にくっついてない」と言われています。ごめんなさい。　

　無理は禁物ということで、キロ７分半くらいのユルユルペースで７km余り。右の股関節と左膝に痛みを感じましたが、久々に爽快感、充実感を味わいました。正に、No pain, No gain.（ノーペイン、ノーゲイン）痛みなくして、得るものなし。

　生徒の皆さん、今週の課業日は水木金の３日のみ。引き続き、熊害なきよう気を付けながら、実りある週にしましょう。