納豆は栄養価が高く、スーパーフードと呼ばれています。ヨーグルトやキムチなどの発酵食品、オクラやメカブなどのネバネバした食材が各所で採り上げられていますが、納豆は両方ともなので私はできるだけ毎日食べるよう心がけています。納豆の効能に改めて「納豆食う(なっとく)」…ごちそうさまでした。

＜今日の献立＞

　ごはん

　牛乳

　いわしの梅煮

　納豆和え

　鶏肉と里芋のごま煮