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最新更新日:2024/06/17 |
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体を動かそう! その2 (3年生)
次はプランクという運動です。写真のようにひじをゆかにつき、体をのばした体せいで、30びょう間キープしましょう!ポイントはおしりを高くあげすぎず、体をまっすぐにすることです。
30びょうプランク → 休けい(30びょう) これを3回くりかえしてみましょう!けっこうきついですよ。ちなみに南雲先生は2回でげんかいです。このお休み中に3回できるようにがんばります。もし3回こえられる人がいたら、南雲先生にじまんしましょう! ![]() ![]() |
富山市立山室中部小学校
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