最新更新日:2024/06/14 | |
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太田っ子きんりょくトレーニング
こんにちは。教頭先生です。太田っ子のみなさん、元気にすごしていますか。
運動大好きな教頭先生からは、心もからだも元気になる、筋力トレーニングをおすすめします! 筋力トレーニングをすることで、 ○ うんどうする力が、高まります! ○ からだが、強くなります! ○ 気持ちがすっきりリフレッシュします。 と、よいことがいっぱい! 家で、ぜひチャレンジしてみてください。 まず、教頭先生から「T字バランス」を紹介します。 やり方は、かんたんです。 1.りょう手を横にのばす。 2.かた足立ちになる。(まげた足は、90度) これを、右、左りょうほうとも、します。目標は、20秒。 最初は、グラグラするかもしれません。 右も左も20秒できたら、目を閉じてチャレンジしてみましょう。 今日は、これを教務主任M先生がチャレンジ! 目を閉じてチャレンジ! けっかは、右7秒、左2秒でした。 さて、みなさんは、どうかな。 つぎのトレーニングも、お楽しみに! |
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