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最新更新日:2024/07/02 |
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1/24(水)今日の給食![]() ![]() 今日の献立のテーマは、持久力アップです。 「1日3食バランス良く」が、様々なパワーを生み出すもとになりますが、特に持久力には「グリコーゲン」が大切になります。グリコーゲンは、糖質が肝臓に蓄積されるときに生成されるものなので、糖質の摂取が大切です。糖質は、普段の食事では「主食」とされるものに多く含まれています(ごはん、パン、麺 など)。主食をしっかり摂ること、そしていろんな食材のいろんな栄養素をバランス良く吸収することが、パワーアップにつながります。 <今日の献立> ごはん 牛乳 あらびきウインナー 鉄たっぷりサラダ スタミナカレーうどん |
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