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最新更新日:2024/07/03 |
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休校中も運動しよう(中学年)その3
【ストップ・ザ・ボール】
2人1組になって、後ろから、また下を通してボールを転がしてもらいます。 前の人はボールが見えたら、すばやく追いかけて、足のうらで止めます。 なれてきたら、頭の上からボールを投げてもらって止めてみよう。 ![]() ![]() 休校中も運動しよう(中学年)その2
【タッチキャッチ】
※ボールの代わりにタオルや新聞紙を丸めてつかってもいいですよ。 ボールを両手で真上に上げます。 ボールが落ちてくるまでに、頭、かた、ひざにタッチしてからボールをとります。 なれてきたら、タッチする回数を増やしたり、ひざ、かた、頭の順番でタッチしたりしてみよう。 ![]() ![]() 休校中も運動しよう(中学年)その1
【イメージシュート】
※ボールのかわりに、タオルや新聞紙を丸めて使うのもいいですよ。 あお向けになり、むねの前からシュートをイメージして両手で真上にボールを上げてキャッチします。 まっすぐボールを投げることが、うまくキャッチするコツですよ! ![]() ![]() きゅうこうちゅうもうんどうしよう(ていがくねん)その3
【イメージシュート】
※ボールのかわりに、タオルやしんぶんしをまるめてつかってもいいですよ。 あおむけになり、むねのまえからシュートをイメージして、りょうてでまうえにぼーるをあげて、キャッチします。 まっすぐボールをなげることが、うまくキャッチするコツですよ! ![]() ![]() きゅうこうちゅうもうんどうしよう(ていがくねん)その2
【タオルとばし】
おおきめのタオルのはしをかたくむすびます。 むすんでいないほうのはしをもち、ひとがいないほうにむかってタオルをなげます。 (なげるばしょがないひとは、タオルをふりおろすだけでもいいです。) タオルのはしがおおきくまわるようにかたをおおきくうごかしましょう。 ![]() ![]() きゅうこうちゅうもうんどうしよう(ていがくねん)その1
【かたあしくつしたはき】
かたあしだちになって、くつしたをはきます。 バランスをくずさずにはくことができるかな? くつしたのながさをかえてやってみてもたのしいですよ。 ![]() ![]()
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