１月２５日（木）学校給食週間「オリンピック・パラリンピック応援給食〜めざせ未来のアスリート〜」４日目は「瞬発力アップ献立」

ごはん、超回復オレンジジュース、ささみフライ、コーン和え、かきたま汁、ポケットチーズ
です。

（給食だより　から）

「たんぱく質・カルシウム・クエン酸で動きキビキビ！」
　瞬発力アップには、たんぱく質をしっかりとって、筋肉を強化することが大切です。鶏のささみ肉は、脂質と糖質が少なく、たんぱく質が多く含まれているのでおすすめの食材です。
　また、カルシウムには筋肉の動きをスムーズにする働きがあり、クエン酸には、運動すると筋肉の動きを悪くしてしまう「乳酸」を分解する働きがあるので疲労回復に効果的です。

<swa:ContentLink type="doc" item="53467">１月もりつけ表</swa:ContentLink>はこちらから。

４限の授業の様子です。

上：１−１　理科
「マグマが生みだすものたち」
中：１−２　保健体育
柔道にもすっかり慣れてきました。ペアで真剣に、楽しく取り組んでいます。
下：１−３　国語
文節に分けて、主語・述語を見つけています。

４限の授業の様子です。

上：２−１　美術
「分かりやすく情報を伝える」
身の回りにあるマークの秘密や特徴を理解して、自分のマークを作ります。

中：２−２　英語
「各グループのアンケートに回答し、データを分析しよう」
各班が考えた質問をGooglefoamに投稿し、互いに回答します。

下：２−３　数学
「平行四辺形の性質の逆」が成り立つことを証明しています。粘り強く考えています。

　学習の成果を出せるよう、集中して頑張っていました。

　今朝も雪が積もりました。玄関前は真っ白でしたが、１年１組の生徒が早くから登校して、みんなですっきりと除雪してくれました。ありがとう！

　今日は、３年生が５教科の実力テストに臨みます。

　保健室前の掲示板に、健康戦隊「かぜ予防レンジャー」が登場しました。
　ウイルスに負けないように、しっかりと予防しましょう。

　３年生の廊下には、take freeの問題が並んでいます。先生の愛を感じながら、しっかりと力をつけていきましょう。あせらず、あわてず、確実に一歩ずつ。

４限と５限の授業の様子です。

上：２−１　理科
中：２−２　英語
下：２−３　社会

１月２４日（水）学校給食週間「オリンピック・パラリンピック応援給食〜めざせ未来のアスリート〜」３日目は「持久力アップ献立」

ごはん、牛乳、あらびきウインナー、鉄たっぷりサラダ、スタミナカレーうどん
です。

（給食だより　から）
「鉄分で持久力アップ！」
鉄は、全身に酸素を運ぶ赤血球の中の「ヘモグロビン」の材料となる大切な栄養素です。鉄が不足すると、筋肉まで十分な酸素が運ばれなくなるため、疲れやすくなり持久力が低下してしまいます。よいパフォーマンスを長く続けるためには、普段から鉄を意識してとることが大切です。

「糖質でエネルギーをチャージ！」
長時間の運動では、より多くのエネルギーが必要になるため、糖質をしっかりとることが大切です。

今日も、栄養満点の給食をおいしくいただきました。

３限の授業の様子です。

上：１−１　英語
中：１−２　国語
下：１−３　美術