本日の献立は次のとおり。
ごはん
照り焼きチキン
野菜ソテー
卵とじ
みかん
牛乳
みかんがたくさんとれるのは、和歌山、愛媛、静岡県などです。9月から2月ぐらいまで出回りますが、旬は12月頃です。５月から９月ぐらいまでは、ハウス栽培されたみかんが出回っています。
ビタミンCが多く、風邪を予防したり、ストレスを和らげたりする働きがあります。
みかんの房に付いた白いすじは、無理に取らずにいっしょに食べると、お腹の中をきれいにする食物繊維をとることができます。