今日からおいしい給食の再開です。
本日のメニューは次のとおり。
ごはん
にんじんシューマイ
茎わかめのチョナムル
マーボー豆腐
牛乳
今回は、カルシウムについてのお話です。
カルシウムは、骨や歯に多くあり、体の成長にとって大切な栄養素の一つです。
カルシウムと言えば、牛乳！と思う人が多いかもしれませんが、実は豆や野菜類、豆腐製品にもカルシウムはたくさん入っています。学校給食では、一日に必要なカルシウムの約半分の量を摂ることができるように、献立が考えられています。骨や歯を丈夫にするカルシウムは、毎日摂ることが望ましいのです。
丈夫で健康な体づくりのためにはいろいろな食べ物から栄養を摂ることが大切です。
まずは、毎日の給食を、好き嫌いしないで、しっかりと食べることを意識していきたいものです。