ごはん
ミートボール
チーズおさつ
豆乳野菜スープ
柿
しそかつおふりかけ
牛乳
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど、柿には、栄養が豊富に含まれています。高血圧の予防に効果があるカリウムや、肌の調子を整えるビタミンＡ、風邪の予防や疲れを回復させるビタミンＣなど、これからの寒い時期に向けて、体を強くする効果があるくだものです。