ごはん
ささみフライ
コーンあえ
かきたま汁
超回復オレンジジュース
ポケットチーズ
オリンピック・パラリンピック応援給食、目指せ未来のアスリート、今日は瞬発力アップの献立です。
瞬発力を高めるためには、たんぱく質をしっかりととり、筋肉を強化し、メリハリのある動きができることが大切です。ささみフライのささみは脂肪が少なく、たんぱく質が多く含まれています。また、たんぱく質の吸収を助けるビタミンB6も多く含まれ、筋肉強化におすすめの食材です。
オレンジ等の柑橘の果物にはクエン酸やビタミンCが多く含まれています。クエン酸には、疲れをとる働き、ビタミンCには体の調子を整える働きがあります。