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倉垣っ子の日記

階段トレーニング

公開日
2026/10/28
更新日
2026/10/28

６年

　チャレンジ陸上記録会に向けてトレーニング中です。

　股関節の可動域を広げたり、足裏の母指球の接地を強化したりするのに効果的なトレーニングです。

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