・ごはん　・さんまの土佐煮
・ビーフンソテー　・豚肉とじゃがいものうま煮
・みかん　　・牛乳

　これからの季節の代表的な 果物といえば「みかん」です。
　ふつう、みかんといえば「温州みかん」のことを指します。
　中位のみかん２個で、一日に必要なビタミンCをとることができます。
　ビタミンCには、かぜをひきにくくしたり、疲れをとってくれる働きがあります。おいしいからといって、一度にたくさん食べるのではなく、毎日食べるのが体のためにいいのです。
　温室 栽培のため、一年中みかんを食べられるようになりましたが、多くとれる冬は値段も安く、味もおいしく、栄養的にも優れています。