・ごはん　　　・サバの塩焼き
・甘酢和え　　・ごまけんちん
・冷凍りんご　・牛乳

　今日の「ごまけんちん」は、だいこん、にんじん、ごぼう、じゃがいも、木綿豆腐の煮物を、たっぷりのねりごまとしょうゆ、みりんで味付けしたものです。
　ねりごまの風味と香りかよい、おいしい煮物です。ごまの歴史は古く、今から５千年前くらいから栽培されていた記録があります。
　ごまは、昔から栄養豊富な食べ物として、薬のような役割もあったようです。