・ごはん　　　・さばの塩焼き
・酢の物　　　・筑前だき
・牛乳

　今日出ている筑前だきには、ごぼうやにんじんなどの根菜類が使われています。
　野菜の中でも、ごぼう、にんじん、だいこんなどの根っこの部分を食べる根菜類は、食物せんいが多いので、よくかまないと食べられません。
　よくかむと、ストレスに強くなり、ものすごく緊張した時でも力を発揮しやすくります。また、かむことによって血流がよくなり、脳の働きが活発になって記憶力がアップするのにも効果的です。
　よくかむとうす味でもおいしくいただけます。