・ごはん　・さんまの生姜味
・豚肉としらたきのピリ辛炒め　　・もずくのみそ汁
・りんご　　・牛乳

　りんごがおいしい季節になりました。
　「一日１個のりんごは医者知らず」という「ことわざ」を知っていますか？
　　一日に１個のりんごを食べれば、病気にならず、医者の世話にならない。という意味で、りんごは果物の中でも、特に健康に優れた働きがあります。
　腸の働きをよくしてくれる、食物せんいのペクチンや生活習慣病を予防したり、視力をよくしたり、病気に負けない免疫力を高める働きをしてくれるポリフェノールが多く含まれています。