みなさん、「４月２８日」今日は何の日か知っていますか？
　インターネットで調べてみると、「サンフランシスコ平和条約発効記念日」、「缶ジュース発売記念日」、「象の日」等、いくつかの記念日になっていることが分かります。なぜ、その日にその記念日があるのか。毎日調べてみると、自分の豆知識が増えておもしろいかもしれませんね。

　ところで、毎日家に居るとだんだん曜日感覚がなくなっていくことはありませんか？毎日同じような生活が続くことで、だんだん生活リズムが崩れていくことはありませんか？

　自分の力でメリハリのついた規則正しい生活を毎日続けることは、当たり前のようで実は難しいことかもしれませんね。規則正しい生活を自分の意思で「習慣」として身につけることが大切です。
　そのために、是非、生活ノートを書く習慣をつけましょう。
　電話連絡した際に聞いてみると、毎日しっかり書けている人がたくさんいました。すばらしいですね。すでに書く習慣がうすれてきている人も、今からで良いので、再びトライしてください。
　自己管理ができるのは、自立した大人への一歩です。習慣として身につくように、粘り強く頑張りましょうね。