家でできるトレーニング・運動は毎日少しでも取り組めていますか？今日は「リズムジャンプトレーニング」を紹介します。このトレーニングは、その名の通り「音楽に合わせて・リズミカルに・ジャンプをする」トレーニングです。好きな音楽をかけながら、楽しく取り組んでみてください。
また、５月になり、急に気温が上がりました。運動をする時は、動きやすい涼しい服装で、水分補給をしながら行いましょう。