筋肉に乳酸がたまってきた５日目。
軽い筋肉痛が気持ち良いと思えるようになってきたようです。
しかし残念ながら今日は最終日。
これをきっかけに家でも軽い運動ができると素敵ですね。

１年生は基本のプランクで身体をじわじわと温めます。
２年生は全速力で走り、前から向かってくる相手にジャンケンで勝ったら前に進むことができるというゲームになりました。盛り上がりすぎて時間内に終わりません。もはや学年レクです。
３年生は今日もyoutube動画に導かれ、笑顔でスクワット。担任の先生も一緒に写ってくれました。

運動って楽しいですね。
１月の筋トレ週間もお楽しみに。

もはや筋トレでは物足りなくなってきた４日目。
２年生はランニングを始めました。
まさかの展開に驚きを隠せません。

１年生：励まし合いながら腹筋を追い込みました。
２年生：足だけでなく、心肺機能まで追い込みました。
３年生：ツイストニーアップで腹斜筋を追い込みました。

明日は最終日。楽しく身体を動かしましょうね。

筋トレが楽しくなってきた３日目。
今日の給食のカレーライスと同じくらい楽しみにしていたようです。

１年生は足上げ腹筋
２年生はスクワット、抱え込みジャンプ
３年生はスタンディングニートゥエルボー

でした。今日は部活動もないので、ゲームではなく勉強！
疲れたら気分転換に筋トレをしたいですね。

今日は１，３年生の環境・文化委員の活動でした。登校したらすぐにほうきを持って手伝ってくれる有志の３年生もいました。寒い中ありがとう。

筋トレも２日目になりました。

１年生は廊下でプッシュアップ。
２年生は２人組で手押し車やおんぶウォーキング。
３年生はyoutube動画の指示に従って、座ったままの体幹エクササイズ。

各学年それぞれ工夫をしていて素晴らしいです。
２人組やグループでの活動はお互いに励まし合えて素敵ですね。

１２月９日（月）〜１３日（金）は生活・体育委員会主催の筋トレ週間です。
なにかと運動不足になりがちな冬の季節、少しでも軽い運動をして健康な身体作りをしようということで始まりました。
帰りの会終了後、５分程度、気軽にできるトレーニングをしていきます。
それぞれのクラスの委員が内容を考え、指示を出していました。
１年生は椅子に座ったまま足を上げてキープ。お腹も足も鍛えられます。
２年生は基本的な体幹トレーニングのプランクやサイドプランクに取り組みました。
みんなで何事も楽しめるところが三成中の良いところですね。

今日は２，３年生の環境・文化委員の活動の日でした。すみずみまできれいにしてくれました。

寒い朝でしたが、環境・文化委員だけではなくたくさんの有志の生徒たちがＶＡＳ活動に参加してくれました。一人一人の行動に心が温かくなりました。

　旧上条小学校前バス停の様子です。こちらもたくさんの生徒が集まりました。最後に、スクールバスの見送りもしました。

　三成小学校の児童と合同あいさつ運動を行いました。写真は三成小学校の様子です。寒い朝となりましたが、たくさんの生徒が集まり、明るいあいさつを交わしました。

　今朝は後期環境・文化委員の１・２年生が前庭や玄関周りの掃除をしました。先輩方から受け継いだＶＡＳ活動に進んで取り組んでいます。有志で参加してくれる生徒もいました。ありがとう。

　放課後、１・２年生の環境・文化委員で、花やチューリップの球根を植えました。置き場所を考え、丁寧に土を掘り作業しました。春、チューリップが咲く時が楽しみです。

令和６年度後期生徒総会を行いました。
２年生を中心とした新たな生徒会執行部や専門委員長から、後期のスローガンや活動計画案が発表されました。
丁寧で真摯な説明もあり、議題は全て承認されました。
これからも積極的に生徒会活動に取り組んでいきましょう。

前期最後の代議員会・専門委員会でした。
各委員会で前期の活動の振り返りや後期生徒会に向けての提案などをまとめました。

　ランチルーム入り口には　かわいい掲示物がありました。秋の食について参考になる内容で、色鉛筆等で丁寧に色がぬってあり素敵でした。

先日行われた選挙で当選した生徒会執行部と、新たな専門委員長に任命書が手渡されました。
いよいよ後期からは２年生が中心となった生徒会がスタートします。

　すでにtetoruでお知らせしておりますが、９／１９（木）１３時２０分より学校保健委員会を行います。保護者の皆さまの参加をお待ちしております。学校保健委員会のご案内

後期生徒会役員選挙の選挙運動が始まっています。
今回は、２年生から２名、１年生から３名の立候補がありました。
登校してくる生徒に向けて、仲間と共にあいさつや投票の呼びかけ等を行っています。
朝からさわやかな声が響いていました。

　水曜日は、環境・文化委員会でのＶＡＳ活動の日です。今日は２年生が前庭、１年生が玄関の掃除をしました。進んで取り組んでいて気持ちがよい朝でした。

花壇の花は、夏休み中も担当が水やりを行いきれいに咲いています。

玄関を掃除したり、植物に水をあげたりと自分から仕事を見つけて活動しました。