【本日の献立】　小魚入りフライビーンズ　きざみ和え　はくさいなべ　RICE　MILK

　小魚は、いわゆる「かえり煮干し」が使われていますね。カタクチイワシの稚魚（しらす）が大きくなって「かえりいわし」となる。それを煮て干したものです。カルシウムとその吸収を助けるビタミンＤが豊富に含まれており、骨や歯を強くするそうです。私の右足小指の骨も、早くパーフェクトにくっ付いてほしい・・・かえりみると、もう２か月半もランニングしていないですね。完治を願いつつ、今日も早めにかえりいわす。